Roztrenowanie – regeneracja dla ciała i głowy. Roztrenowanie w moim przekonaniu jest najbardziej zaniedbywanym cyklem treningowym w rocznym planie szkolenia sportowców. Z trenerskiego doświadczenia zauważam to szczególnie w treningu zawodników Age Group. Sam w kilku ubiegłych latach zaniedbywałem mocno ten okres treningu. Zawodnicy są...
Ironman Kopenhaga oraz Mistrzostwa Polski na pełnym dystansie w Malborku to zawody, do których przygotowywałem się bardzo długo. Cały proces treningowy wykonałem zgodnie z planem, bez żadnych zakłóceń. Wszystko było podporządkowane przede wszystkim pod zawody w Kopenhadze. Niestety nie był to mój dzień, szczególnie na...
Zawsze z zaszczytem reprezentuję moje Miasto Płock. Móc startować i wygrywać na swoim terenie to wielka duma, satysfakcja i marzenie każdego sportowca. START 8.30 rozpoczynamy pływaniem w Zalewie Sobótka. Filip Szołowski tradycyjnym komunikatem „30 sekund do startu” sprawia, że moje tętno pikuje o 20...
Podobno blizny zdobią wojownika… Z Żyrardowa wracam z nowymi zdobieniami i z wynikiem grubo poniżej oczekiwań. Załamanie pogody, zła ocena sytuacji, poślizg na zakręcie i wywrotka. Plan na pierwsze zawody cyklu Garmin Iron Triathlon był inny, głupi błąd kosztował mnie wiele. Jak przebiegały zawody...
@RevicoSA, Jarek Sosnowski dziękuję za wsparcie w walce o marzenia !!! W ZEA melduję się w poniedziałek, cztery dni przed startem. Ostatnie dni przed zawodami poświęcam na aklimatyzację oraz „dopieszczam” formę. Adaptacja do temperatury jak i zmiany czasu przebiegła bardzo dobrze. To również czas...
Zapraszam Was na cykl artykułów ukazujący jakimi cechami charakteryzuje się mój trening w poszczególnych miesiącach przygotowań do dystansu IronMan, ktróry realizuje pod opieką Trenerów Tomka Kowalskiego oraz Doriana Łomży. Listopad – Pierwsze 4,5 tygodnia budowania fundamentu formy w przygotowaniach do IronMan za mną. Objętość treningowa w listopadzie...
Na swój drugi start na dystansie IRONMAN musiałem czekać rok. Niestety pandemia pokrzyżowała mi zaplanowany wcześniej majowy start w Brazylii. Z Malborkiem mam tylko pozytywne sportowe wspomnienia. To tutaj, u bram Zamku Krzyżackiego, zdobyłem swoje dwa złote medale Mistrzostw Polski: w 2017 roku...
Ślesin to jedno z moich ulubionych miejsc startowych – to miejsce, gdzie łączę starty w zawodach z regeneracją. Wraz z Rodziną zaszywam się u Pani Ani. Ta cicha przystań jest położona w lesie przy samym jeziorze, gdzie czas płynie wolniej. Idealne miejsce do odpoczynku...
Uwielbiam nowe sportowe wyzwania. Takim był start „solo” w Aquaman SwimRun Międzychód. Dystans 21km ekstremalnie przełajowego biegu i przeszło 4,5 km pływania w wodach otwartych. Zawody zostały tak przygotowane, że nie mogliśmy narzekać na nudę. SwimRun to była kapitalna odskocznia od rutyny treningowej, standardowego treningu....
W ramach uatrakcyjnienia zgrupowania w Szklarskiej Porębie wystartowałem w Hamrman Triathlon na dystansie 70.3. Miejscowość Hamrman położona jest 80 kilometrów od Szklarskiej Poręby. Start w Czechach potraktowałem jako mocny bodziec treningowy. Mimo zmęczenia obozowego jestem pewien, że pozwoli mi wejść z formą na wyższy...
Osiem i pół godziny do urlopu – mój debiut na dystansie IRON MAN Od mojego startu w Malborku minęło już trochę czasu. Mam nadzieję, że zrozumiecie opóźnienie, ale potrzebowałem odpocząć po trudnym i długim sezonie. Szacunek do dystansu. Do startu podchodziłem z wielkim szacunkiem...
To mój trzeci start w Ślesinie. Dwa poprzednie zakończyły się życiówkami i z takim samym celem przyjechałem na zawody w tym roku. W głowie pojawia się myśl, żeby powalczyć o poprawienie czasu z 2016 roku o 8 sekund i uzyskanie 01:53:59 lecz, aby to...
