Jesień i zima to okres treningowy, w którym nie ograniczam się tylko do spokojnego nabijania kilometrów, to również czas, w którym pojawia się sporo jakościowego biegania. Na co zwracam uwagę podczas przygotowań swoich i trenowanych przeze mnie zawodników? Zapraszam do...
Czytaj więcej
Roztrenowanie – regeneracja dla ciała i głowy. Roztrenowanie w moim przekonaniu jest najbardziej zaniedbywanym cyklem treningowym w rocznym planie szkolenia sportowców. Z trenerskiego doświadczenia zauważam to szczególnie w treningu zawodników Age Group. Sam w kilku ubiegłych latach zaniedbywałem mocno...