W kształtowaniu siły biegowej nie ma nic lepszego od terenowego biegania po górkach. Dla mnie to jeden z ważniejszych bodźców treningowych w okresie jesienno-zimowego treningu biegowego w przygotowaniach do sezonu triathlonowego. Realizuję go w urozmaiconym, mocno pofałdowanym...
